『熱中症』にご注意ください!!!

～熱中症予防のための重要なお知らせです～

◎災害時の熱中症予防リーフレット
　今年の夏も、広範囲で猛烈な暑さが続いています。気温が高い日が続く今の時期は、一人ひとりの熱中症予防が重要です。
　下記の予防対策を実践し、健康に留意してお過ごしください。
◎全国の暑さ指数（WBGT）や、熱中症予防に関する詳しい情報は環境省熱中症予防情報サイトをご覧ください。

・・・熱中症予防のポイント・・・

１　水分補給をこまめに行いましょう
・涼しい場所にあっても、のどが渇く前に定期的に水分を摂取することが重要です。

２　涼しい場所で休息をとりましょう
・強い日差しを避け、エアコンや扇風機を利用して涼しい場所で過ごしましょう。

３　正しい服装を心がけましょう
・軽くて通気性の良い衣服を選び、外出時の帽子や日傘やサングラスなどを活用しましょう。

【熱中症の初期症状】
　熱中症の初期症状として、めまいや頭痛、吐き気、筋肉のけいれんなどが現れることがあります。
これらの症状が出た場合は、すぐに涼しい場所へ移動し、水分を摂取してください。
　症状が改善しない場合は必ず医療機関を受診してください。